.jpg)
Οι ατασθαλίες είναι μέσα στο πρόγραμμα και ακόμα και η Κατερίνα Καινούργιου υπέκυψε στις διακοπές του Πάσχα…
Η παρουσιάστρια διαθέτει ομολογουμένως ένα από τα πιο καλλίγραμμα κορμιά της ελληνικής showbiz, όμως την περίοδο των γιορτών όλο και κάπου ξέφυγε από το καθημερινό πρόγραμμά της… Διαβάστε παρακάτω…
Για να επανέλθει όμως, ακολουθεί με αυστηρή πειθαρχία διατροφή και γυμνάζεται εντατικά:
«Έτσι διατηρούμαι στα 55 κιλά!» λέει στο Youweekly.gr και δίνει τις συμβουλές της για να χάσεις γρήγορα τα παραπάνω 5 κιλά των γιορτών.
Πρωινό: 1 γιαούρτι 2% με 1 κουταλιά μέλι ή 1 φρούτο και 1 χούφτα ανάλατους ξηρούς καρπούς
Δεκατιανό: 2 φρούτα ή 1 ποτήρι φυσικό χυμό και 1 πράσινο τσάι με παπάγια και δαμάσκηνο
Mεσημεριανό: 1 τοστ με ψωμί ολικής αλέσεως, 1 φέτα τυρί χαμηλών λιπαρών και 1 φέτα γαλοπούλα
Aπογευματινό: 1 φρούτο εποχής ή 1 χούφτα cranberries
Βραδινό: 150 γρ. κοτόπουλο ψητό με σαλάτα ανάμεικτη και 1 κουταλιά λάδι ή 150 γρ. μπριζόλα ψητή με 1 παξιμαδάκι ολικής αλέσης και σαλάτα ανάμεικτη με 1 κουταλιά λάδι ή 150 γρ. ψάρι ψητό με 1 φέτα ψωμί ολικής αλέσης και σαλάτα με 1 κουταλιά λάδι ή 2 μπιφτέκια μεσαία με 1 παξιμαδάκι ολικής αλέσης ή ομελέτα με λαχανικά, 1 φέτα ψωμί και σαλάτα με 1 κουταλιά λάδι.
loading...
0 σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου
Σχολιο: